Το Shiatsu είναι ιαπωνική γρήγορη γυμναστική για την αναζωογόνηση του προσώπου . Με τη βοήθεια απλών πιέσεων, που παράγονται σε μια ξεκάθαρη σειρά σε ορισμένα σημεία, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τον μυϊκό τόνο και να επιτύχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα ανύψωσης. Και με τακτική γυμναστική μπορείτε να εξομαλύνετε τις βαθιές πτυχές του δέρματος, να ενεργοποιείτε την παροχή αίματος στα αγγεία που βρίσκονται πολύ κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και να βελτιώνετε τη ροή λεμφαδένων, εξαιτίας της οποίας εξαφανίζεται το οίδημα.
Κανόνες επίδρασης στα σημεία Shiatsu
Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για τη γυμναστική σιάτσου για την αναζωογόνηση του προσώπου, που θα σας επιτρέψει να έχετε το καλύτερο δυνατό θετικό αποτέλεσμα. Αυτές οι απαιτήσεις περιλαμβάνουν:
- Όταν το αυτο-μασάζ πρέπει να λειτουργεί μόνο με το δείκτη και μεσαία δάχτυλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την παλάμη σας.
- Μην κάνετε κινήσεις που κάνουν το δέρμα τεντωμένο.
- Πατήστε σε όλα τα σημεία του shiatsu στο πρόσωπο θα πρέπει να είναι μέτρια. Μόνο ένα εύκολο αίσθημα πόνος είναι επιτρεπτό.
- Πραγματοποιώντας ασκήσεις shiatsu για το πρόσωπο, κρατήστε το δάκτυλό σας έτσι ώστε το μαξιλάρι να είναι κάθετο στο σημείο κρούσης.
- Η επίδραση σε κάθε σημείο χρειάζεται 5-7 δευτερόλεπτα.
Τεχνική Shiatsu
Το αποτέλεσμα της γυμναστικής σιάτσου για το πρόσωπο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο ακριβής ήταν η ακολουθία της πίεσης. Υπάρχει μόνο ένα σχέδιο περίπλοκου κτυπήματος, στο οποίο αυτό το ιαπωνικό μασάζ θεωρείται το πιο αποτελεσματικό:
- Με τα δάχτυλα δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών, πιέστε προς τα κάτω το κέντρο του μέτωπου. Ελαφρώς μετακινήστε τα δάχτυλα στους ναούς και πιέστε το δέρμα πιο σκληρά. Επαναλάβετε την κίνηση έως ότου τα δάχτυλα βρίσκονται στους ναούς.
- Βάλτε τα δάχτυλά σας στη μέση του φρύδιου και πιέστε ελαφρά.
- Μετακινήστε τα δάχτυλα στη γέφυρα της μύτης και πιέστε απαλά το δέρμα.
- Εκτελέστε μια κάθετη ρυτίδα, που βρίσκεται στη γέφυρα της μύτης, πιέζοντας την ταυτόχρονα με δύο δάχτυλα δείκτη.
- Απελευθερώστε την ένταση από τους μυς του οφθαλμού, βάζοντας τα δάχτυλά σας στο βλέφαρο.
- Εργαστείτε μέσα από την περιοχή κάτω από τα μάτια με ελαφριά πίεση χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα δείκτη.
- Μετακινήστε τα δάχτυλά σας στην περιοχή κάτω από το στήθος και πιέστε τα δάχτυλά σας δείχνοντας τα φτερά της μύτης σας.
- Επεξεργαστείτε τα κεντρικά σημεία πάνω και κάτω από το κάτω χείλος.
- Μασάζ το πηγούνι σας, μετακινώντας αργά τα δάχτυλά σας.
Για να ολοκληρώσετε το μασάζ σιάτσου για το πρόσωπο είναι καλύτερο, πιέζοντας τα σημεία πίσω από τα αυτιά και κάτω από τους λοβούς. Για να πραγματοποιήσετε μια τέτοια διαδικασία είναι απαραίτητο πριν από ένα όνειρο. Έτσι το δέρμα θα χαλαρώσει εντελώς, και το πρωί δεν θα υπάρξει πρήξιμο. Αν θέλετε να κάνετε γυμναστική shiatsu όχι μόνο για να αναζωογονήσετε το πρόσωπο, αλλά και για να διορθώσετε το οβάλ, η πίεση στα σημεία θα πρέπει να ενισχυθεί.