Το γεγονός ότι η μελλοντική σύζυγος του Πρίγκιπα Χάρι ασχολείται συχνά με διαλογισμό και γιόγκα που ήδη γνωρίζετε. Ωστόσο, το μυστικό της αρμονίας Megan Markle δεν είναι μόνο στην ικανότητα να χαλαρώνει και να επικεντρώνεται, και όχι στην κανονική απόδοση των asanas. Αποδεικνύεται ότι η ηθοποιός ασχολείται συνεχώς με τον αθλητισμό. Το πρόγραμμα, το οποίο ακολουθεί τη νύφη του βρετανικού πρίγκιπα, ενημερώθηκε από τον προσωπικό της εκπαιδευτή σε συνέντευξή του στο αμερικανικό περιοδικό Women's Health.
Δημοσίευση από nik & she (@nikandshe)
Σύμφωνα με τον Craig McNamie, εργάστηκε με το αστέρι της τηλεοπτικής σειράς «Ανωτέρας Βίας» για 3 χρόνια, πριν από την τελετή του με έναν Άγγλο ευγενή. Εκτός από μια υγιεινή διατροφή Megan αρκετά ενεργά ασχολούνται με την ικανότητα:
"Αρχικά, ο Megan είναι ένας αληθινός μαχητής. Ποτέ δεν έχασε την εκπαίδευσή μας και δόθηκε πάντα το 100% στα μαθήματα της αίθουσας. Μεταξύ των προτεραιοτήτων της είναι η αθλητική δραστηριότητα και ο υγιεινός τρόπος ζωής. Ποτέ δεν παραπονιέται, πάντα πηγαίνει στο τέλος, αν βλέπει ένα στόχο μπροστά της. "
Σχέδιο γυμναστικής για τη μελλοντική πριγκίπισσα
Ο προπονητής φυσικής κατάστασης της προσωπικότητας αναγνώρισε ότι όταν ήλθε στην τάξη του, ήταν σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και δεν χρειαζόταν διόρθωση αριθμού. Χρειάστηκε να κάνει τη μετάβαση σε ένα νέο επίπεδο και οι συμβουλές του Craig McNamie βοήθησαν τον Megan σε αυτό.
Το πρόγραμμα που έγραψε το λεωφορείο για την ηθοποιό αποτελείται από διάφορα στάδια και διήρκεσε 45 λεπτά. Οι τάξεις γίνονται 3-4 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, η ηθοποιός πέρασε σταθερά τα εξής στάδια: καρδιο-προθέρμανση, δυναμική εντάσεις και εντατική εκπαίδευση δύναμης.
Ο εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης παρατήρησε ότι με αυτόν τον τρόπο ο θάλαμος του κατάφερε να δώσει εξίσου προσοχή σε όλες τις ομάδες μυών - όπλα, πλάτη, γλουτοί, τύπωμα και πόδια, δημιουργώντας μια όμορφη σιλουέτα. Αυτό είναι σημαντικό για μια ηθοποιό που εργάστηκε για την κάμερα και έπρεπε να φαίνεται τέλεια από οποιαδήποτε γωνία.
Διαβάστε επίσηςΔημοσίευση από το Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Η Kate Middleton και ο Πρίγκιπας Γουίλιαμ επισκέφτηκαν το εθνικό πάρκο Kaziranga
- Ο Kim Kardashian και ο Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew και άλλοι στην τελετή Tony Awards-2016
Η McNamie συμβουλεύει τις γυναίκες με την εικόνα του Megan Markle (λεπτή και μικρογραφία) να προτιμούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εάν δεν επιδιώκετε να χάσετε βάρος, αλλά θέλετε να τονίσετε την εικόνα σας, είναι σημαντικό να εναλλάσσετε συνεχώς τις ασκήσεις, έτσι ώστε οι διαφορετικοί μύες να αναπτύσσονται αρμονικά.